Uzņemšana MSĢKontrolnormatīvi – testi audzēkņu uzņemšanai airēšanas nodaļā

 

  9.kl.
VFS Meitenes Zēni
Skriešana stadionā 1600 m 6,00 – 7,30 min. 5,30 – 7,00 min.
3 lēcieni no vietas (summa) 5,00 – 6,00 m 6,00 – 7,00 m
Skriešana 60 m 9,00 – 10,50 s 8,00 – 9,50 s
Pievilkšanās (virstvērienā) 2 – 10 reizes
Airēšana 500 m (ergometrs vai uz ūdens) airēt bez laika kontroles airēt bez laika kontroles
Vēdera prese (1.min.) 25 - 40x  
Lokanības pārbaude 0 - 15 cm 0 - 15 cm